아몬드다이어트효과

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작성자죽순이 조회 66회 작성일 2020-10-07 06:38:29 댓글 0

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다이어트 할 때 효과적으로 견과류 섭취하는 법

다이어트할 때 견과류를 꼭 먹어야만 할까요? 많이 먹으면 살이 오히려 찐다던데 언제, 얼마나, 어떻게 먹어야 할까요? 다이어터들에게 어려운 숙제인 견과류 섭취를 간단명료하게 설명해드립니다.
2 Sunshin : 냉장ㆍ냉동실에
습도 엄청 많은데
습도 많으면 발암물질
생긴다고 했는데 ᆢ

냉장ㆍ냉동 보관하라니
앞뒤 말이 안맞는데 ᆢ
정확한 정보로 다시 한번
이해시켜 주세요
김소희 : 좋은 정보 감사합니다
정천재 : 유통기한은 안 지났는데 식탁 위, 상온에 몇 달 둔 거 최근에 운동한다고 다 먹어버렸는데...
1급 발암물질이라니...
Glaw 12 : 궁금한게 아몬드 15~20 알이 하루 권장량인데 다른 견과류 권장량이랑 함께 먹어도 되나여? ex) 아몬두 20알 + 땅콩 20알
곽동혁 : 결론은 빠진다는거가 안빠진다는거가 그거만 말해라 샛길로 빠지지말고
둥둥 : 아몬드 15개 접수
우ᄋ : 견과류 뿌셔서 요거트에 섞어먹으면 맛있어요
e jk : 아몬드는 15개
호두는 6개
Lonely Shepherd : 플랜트 패러독스라는 책을 읽고 엄청 고민 많이 했습니다. ㅠㅠ 땅콩을 완전 독이 되는 음식으로 규정을 해놓는 바람에 먹던 땅콩을 버리기까지 했는데요. 지금까지 땅콩 먹으면서 알레르기나 특별한 부작용같은 건 못느꼈는데도 그놈의 렉틴때문에 너무 겁이 나더라구요. 우유와 마찬가지로 땅콩도 제가 너무 좋아하는 음식인데 이렇게 논란이 많아 참 속상합니다. ㅠㅠ
뚝띠빡띠 : 간헐적 단식할때 지방 칼로리 채우려고 많이먹는거지; 다른거 다처먹고 아몬드까지 많이처먹으면 당연히 살찌지

다이어트 할 때 아몬드 왜 먹을까? 얼마나 먹어야 할까?(트레이너안)

안녕하세요. 트레이너안(안재현)입니다.
다이어트 할 때 아몬드 왜 먹을까?
얼마나 먹어야 될까?
라는 주제로 간단한 영상을 만들어봤습니다.

영상 잘 보셨다면 좋아요, 구독, 댓글 부탁드립니다!
감사합니다.

#다이어트할때아몬드 #아몬드 #다이어트아몬드 #아몬드얼마나먹어야할까
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▶트레이너안 헬스장 : https://blog.naver.com/bodyflower

▶트레이너안 쇼핑몰 : https://www.bodyflowermall.com


▶트레이너안(안재현)
문의 : trainer_an@naver.com
블로그 : https://blog.naver.com/trainer_an
인스타그램 : https://www.instagram.com/bodyflower_traineran
Jae Hee Chang : 전혀 안들려욤..ㅜㅜ
오이 : 아몬드 피부에 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 20개 챙겨먹어요!!!
석가 : 아몬드는 생으로 드시나요?
20개 정도면 단백질과 지방이 대략 어느정도인가요
배병욱 : 아몬드 하루에 20개 면 다른음식은 안먹어야 하나요?
긍정적인마인드 : 아몬드를 먹지않으면 죽어요
다이아몬드!!!

뱃살이 걱정 아몬드가 답

SBS생활경제 건강의 법칙 NOW
김덕진 빅데이터 분석가와 함께 합니다
Jinmoo Park : 고구마 넣고 설탕넣고 조청넣고 떡넣으면 다이어트 절대 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아몬드만 드세요
Kim in Seattle : 아몬드도 먹다보니 배가... 뭐든지 양이 문제.
James Lee : 장난감총알이무엇을말하는것입니까?
정미자 : 요요현상없는 다이어트 하세요 장난감총알을 신발에 넣어 신고다니면 다이어트 성공해요 나이는56세인데 허리는25인치예요
w p : 뚱뚱한 사람은 아몬드를 다섯알만 먹어야하고 많이 먹으니까 혈관이 탁해지고 어지러운거 같아서 ‥항시 다섯알만 먹는다

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#아몬드다이어트효과

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